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你可以在洗澡时洗肛门，一般都要注意养成良好的习惯。
1，少吃清淡，不辣，炒，炒，吃烈酒等不易消化和刺激性的食物，多吃水果，蔬菜，纤维，多饮水，尤其是香蕉，蜂蜜你应该吃类似的泻药
2.不要长久久坐，适当增加运动量，尤其是悬浮运动。
3，每日定时排便（厕所没有定期排便，进行肠道控制训练），如果飞行时间不是太长，约5分钟为宜。
4.在沐浴前后熏蒸前后保持肛门清洁。
5.每天早上起床时，取一杯温盐水或冷水促进肠蠕动。
热心的朋友们
2014-10-0812：04